中医戒烟有法
吸烟对身体有害，是差不多全球所有人皆知的事实，加上在多伦多地区的公众地方是不准吸烟的，连在街上抽几口烟，也会引来路人厌恶的眼光。不过，对那些每天最少要吸一包烟的烟民，一下子要改变其长期的坏习惯，实在不是一件容易的事。
在市面可以购买到很多辅助戒烟的产品，较常用而广为人知的有含尼古丁的香口胶和皮肤上的贴片。这些尼古丁取代疗法的产品能大大的减少脱瘾症状，身体仍受到 尼古丁的影响，不少试过这方法的烟民都因难抵烟瘾，结果半途而废。中医师则会以刺激耳部穴位的方法，配合口服的中药，不但可在短时间的疗程内令人减少对吸 烟的渴求，更有助纾缓脱瘾时引起的不适。文／图：林咏贤
健康头号克星
每5个死亡人口当中，便会有1个人的死因跟吸烟有关。在所有吸烟者当中，预料其中一半将死于吸烟所引致的各种疾病。吸烟更会增加患上老年痴呆症、骨质疏松症、及丧失视力的机会。
同时，与吸烟有关的各种疾病更导致受影响人士生活质素下降。除此之外，男性吸入香烟中的有毒物质后，会令流向阳具的血液减少，使男性勃起的能力减弱，导致性无能。而香烟中的毒质亦会令女性及成年人面部皱纹加快涌现，及荷尔蒙分泌不平衡。
一些人以为，既然已经吸食多年，长者戒烟与否并不重要，但医学文献早已证实，任何年龄的人士戒烟对己身的健康均有裨益。
吸一手烟同时吸二手烟
当吸食香烟时，吸烟者只会吸入约15％之烟气，即主流烟，而85％的烟气会在烟枝闲置时所放出，即二手烟。在二手烟中，某些有害物质的含量，往往比主流烟 还要高，例如2倍的尼古丁、3倍的焦油刺激物、5倍的有害物质。二手烟可能引起即时不适，例如头晕、头痛、鼻部不适、喉部及眼部受刺激、心跳及诱发哮喘发 作等。长期吸入二手烟更会令肺功能减弱，增加呼吸道感染及哮喘的机会。
非吸烟者被迫吸入多种致癌物质及有毒气体，严重影响健康。据研究所得，若配偶为吸烟者，女性的平均寿命会较配偶为非吸烟者的女性短4年。同时吸烟者的配偶患上肺癌的机会高两成半，而患上心脏病的机会也高两成。吸烟实在是累己累人的行为，何不尽早戒掉呢？
耳穴戒烟最见效
卑诗省注册高级中医师王凡圣表示，中医疗法中，以刺激耳穴对戒烟的疗效最为显著，人体每只耳朵共有92个穴位，耳穴戒烟，即是将王不留行籽贴于耳朵的神 门、交感、口及下肺4个穴位上(见右图)。需由中医贴上，每当想吸烟时，便自行用手指按耳贴的穴位。这个方法对每个人身上产生的效果都有所不同，一般在接 受治疗后，便会对吸烟失去兴趣，或者觉得吸烟的味道跟往常不同，这个方法比针灸较为人所接受，而且对长期吸烟的烟民都很有效。是目前多种戒烟方法中，算为 便宜的疗法，每次治疗费用约＄50，约两星期接受治疗一次，次数则因人而异。
王凡圣表示，不少长期吸烟者反覆多次都未能成功戒烟，原因是香烟内含有的尼古丁成分让人产生亢奋，以至戒烟时出现精神不振、肠胃不适及疲倦乏力等副作用。中医会因应每个人的体质，处方中药作配合。
中医在处方戒烟的中药时，针对安神除瘾、消除焦虑及紧张情绪。主方的药材包括：远志、五味子、海藻叶、石菖蒲和酸枣仁。再视乎各人的体质类型以及征状，配合以下的药材。一般大致可分为4个类型：
(一)痰瘀阻肺 征状：长期吸烟者，咽喉长时间受烟熏，刺激气管，痰呈白色，肺功能下降、苔腻。 药材：二陈汤、红景天、紫苑、桔梗
(二)痰热壅肺 征状：吸烟而又经常进食煎炸食物，肺燥肺热，痰呈黄色。 药材：黄芩、黄柏、天竺黄、_星、莱菔子、玄参、紫苑、桔梗
(三)气阴两虚 征状：口乾口苦、舌红、多梦、遗精 药材：生脉散、合人参黄_汤
(四)阳虚气喘 征状：畏寒、便溏、脸青唇白、舌淡、脉沉细 药材：补中益气汤、参附汤
虽然耳穴对戒烟极具疗效，但最重要的还是要依靠个人意志力和决心，即使中医师为戒烟者贴上耳贴，不过最终还需戒烟者自行按压耳穴的。
图为贴于耳上穴位的耳贴，而黑色两粒的便是王不留行籽。
资料来源 :明报
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